1000 Hari Terbaik

Bagi semua orang tentunya ingin perubahan yang baik, baik dari dalam diri sendiri, orang lain, lingkungan, serta adanya dukungan pemerintah yang ikut dalam program tersebut. Bagaimana cara melakukan perubahan yang baik itu ? Perubahan yang baik dapat kita mulai dari pola pikir yang sehat, lingkungan yang sehat dan asupan makanan yang sehat.

Sehat seperti apakah yang dimaksud ? Sehat yang di maksudkan dalam hal ini adalah sehat secara jasmani dan rohani. Menjadi sehat tanpa harus ke Rumah Sakit itu merupakan budaya hidup sehat yang wajib kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari. 

Menurut Bapak Akhyari Hananto selaku Founder Goodnews From Indonesia dalam studi kasusnya di beberapa negara di dunia masih banyak orang yang kekurangan gizi. Negara Kamboja salah satunya, sehari mereka hanya makan 2x dengan lauk ikan asin dan nasi. Kemudian di AS banyaknya orang terkena penyakit obesitas yang setiap tahun jumlah ini terus bertambah. Padahal yang kita tahu AS adalah negara yang paling terkaya di dunia. Karena pola makan yang tidak sehat, seperti makanan cepat saji maka menyebabkan tingkat obesitas yang tinggi. 

Sebenarnya perlu kita ketahui, mereka yang kurang sehat bukan karena mereka tidak mempunyai uang, tetapi pola makan, status hidup mewah, dan lingkungan yang mempengaruhi mereka sehingga membuat perilaku mereka secara tidak langsung menunjukkan cara yang yang tidak sehat.

Bagaimana cara hidup sehat yang baik ? Menurut Ibu Enno Lerian sebagai selebgram dan juga seorang ibu dari empat orang anak tentunya dia sangat menginginkan sesuatu yang baik untuk anaknya. tipsnya yaitu dengan menjaga makanan yang sehat seperti perbanyak makanan sayuran, buah-buahan, protein, intinya itu iya harus makanan 4 sehat 5 sempurna. Karena asupannya yang berguna baik perkembangan bayi maupun orang dewasa.

Sedangkan menurut Prof.Dr. Merryana Adriani, SKM.,M.Kes 1000 Hari Terbaik adalah seribu hari yang dimana semua makhluk hidup baik mulai dari dalam kandungan maupun sampai dewasa harus mendapatkan pola makanan yang sehat, bergizi dan tentunya baik untuk perkembangan dan pertumbuhan. 

Mulai dari masa di dalam kandungan sebaiknya hindari apapun yang membuat seorang ibu merasa cemas dan di samping itu seorang suami harus siap mendampingi istrinya agar tidak berfikir secara cemas, menjaga pola makan dengan asuapan yang baik dan hidari bumil dari asap rokok. Setelah bayi lahir dibiasakan bayi harus minum ASI selama 2 tahun. 0-6 bulan ASI. 6-12 bulan dengan MPSI pertama dan umur 1-2 tahun anak di ajarkan makanan 4 sehat 5 sempurna. Dibiasakan selama bumil dan masa pertumbuhan anak 1-2 tahun jangan sampai sakit dan perkenalkan anak-anak pada dunia luar sejak 2 tahun keatas.